Zählen Sie Schritte?
Es gibt inzwischen kontroverse Standpunkte zu den Apps und Fitnessarmbändern.
Einig sind sich jedoch alle, dass wir uns im Durchschnitt zu wenig bewegen.
Ob ein Pedometer hilft oder Sie zwei Haltestellen früher aussteigen wissen nur Sie.
Treppe statt Lift finde ich immer eine gute Idee.
Dank Corona steigen tatsächlich wieder viel mehr Leute die Treppen hoch.
Die Hausmeister berichten mehr Schmutz und Dreck im Treppenhaus.
Weil in den öffentlichen Verkehrsmitteln Maskenpflicht herrscht, sind einige aufs Fahrrad umgestiegen.
Eine aktive Zusatzbewegung.
Seit ein paar Wochen arbeite ich Ausserhalb und muss mit dem Auto zur Arbeit.
Ich habe mir angewohnt mein Auto weg vom Haus zu parken und in der Firma entscheide ich mich stets für den Parkplatz, der am weitersten weg ist.
Immerhin ein paar Extraschritte.
Lassen Sie sich zusätzliche Bewegung einfallen.
Erledigen Sie was Sie können zu Fuss, steigen Sie vorher aus oder auch nett, fahren Sie einfach mal 2 Stationen weiter in dem Bus.
Es tun sich hier ungeahnte Möglichkeiten auf.
Wenn Sie zuhause aktiv ein möchten, weil Ihnen das Fitness Center nicht passt, dann mieten Sie ein Power Plate oder ein EMS Gerät für 4, 12 oder 24 Wochen.
Schlanke Grüsse
Evelyne Schärer
Hochzeitsplanerin
