Abnehmen an Ostern oder sollte es nicht heissen, nicht zunehmen, wenn der Osterhase die Ostereier bringt?
2020 ist Ausnahmezustand und wir sind schon seit Wochen zuhause.
Die Sprüche im Internet, dass wir alle dick und fett aus Corona rauskommen, halte ich für kein Gerücht mehr.
Es ist ja nicht nur, dass wir ständig im Kalorienüberschuss sind, das Home Workout ist ja auch gar nicht so einfach für die Meisten.
Oft fehlt es so wie im Home-Office an der Disziplin.
Auch ist die Motivation ein ganz wichtiger Punkt.
Wenn Sie also mit Ihrem Verlobten zuhause sind, und auch wenn das Hochzeitsdatum verschoben ist, motivieren Sie sich in Shape zu kommen oder in Shape zu bleiben.
Gemäss Google wird nach Kochrezepten gesucht und weil alle Zeit haben, kocht man zuhause hoffentlich gesunde Mahlzeiten.
Frisches Gemüse hat einen Zuwachs und die Hochzeitspaare schnibbeln in der Küche um die Wette.
Achten Sie ruhig auch beim Gemüse auf die Nährstoffe.
Nicht alle Gemüse haben wenig Kalorien.
Viele Kalorien haben z.B. Mais, Erbsen, Süsskartoffeln oder Avocado
Viel besser wären Brokkoli, Bohnen, Gurken und sehr beliebt Spargeln.
Sie sind zuhause, da macht das nix während der Hochzeitsdiät, wenn man an die Konsequenzen von Spargeln oder Bohnen denkt 😉
Da Ostern quasi ausfällen, kann man viel einfacher auf die Schokohasen verzichten.
Wenn Eier, dann echte Eier. Ein gekochtes Ei hat ca. 100 Kalorien.
Beim Spiegelei oder Rührei kommt noch das Fett dazu.
Nicht zu viel Brot dazu und alles ist prima bei Corona Ostern.
Bleiben Sie schlank für Ihre Hochzeitsfigur.
In 4, 12 oder 24 Wochen nehmen Sie ganz einfach Fett ab und bauen Muskeln auf.
Trainieren Sie Zuhause, mit Ihrer Traumfrau oder Ihrem Traummann.
Oster Grüsse
Evelyne Schärer
